METHOD
選ばれる理由

point 01.
初心者でも安心して通うことのできる
パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムの中には、トレーニングの意図や使用する器具の説明を行わずにトレーニングを始めるところもあります。使用する器具に対する不安がある場合は、トレーニングに集中することができず、トレーニングの意図について理解していない場合は、負荷をかける箇所を意識してトレーニングすることができないため効果も下がります。何よりも、怪我の原因にもなり得ます。

BEACH BODYのトレーナーは、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会のPTF認定や介護予防運動指導員などの資格を有しているため、身体の構造やトレーニングに関する知識が豊富です。また、パーソナルトレーナーとして、老若男女問わず多くの方々を指導してきた10年以上のキャリアから、器具やトレーニングの意図を一つひとつ丁寧にわかりやすく説明することができるため、初心者の方も安心して効果的なトレーニングを行うことができます。

初心者でも安心して通うことのできるパーソナルトレーニングジム

point 02.
筋肉に直接働きかける
効果的なトレーニング

トレーニングは、正しいフォームや方法で行うことで効果が十分に発揮されます。間違ったトレーニングでは、本来得られるはずの効果が半減してしまったり、正しい位置に筋肉がつかないため見た目が悪くなってしまうだけではなく、骨や関節に負担かかってしまい身体を痛めてしまう場合もあります。

BEACH BODYでは、正しいフォーム・方法で指導することはもちろん、筋肉にしっかりと負荷がかかっているか、骨や関節に負担がかかっていないかを見極めながらトレーニングを進めていきます。筋肉だけに負荷をかけることによって、効率よく理想の体に近づけることができることはもちろん、骨や関節へ負担をかけず柔軟性を兼ね備えた筋肉をつけることができるため、肩こりや腰痛などの不調を解消することができます。

正しいトレーニング

  • トレーニング量に比例した効果を得ることができる
  • バランス良く筋肉がつくため見た目が美しい
  • 筋肉の柔軟性が高まるため身体の可動域が広がる
  • 肩こりや腰痛などの不調の解消につながる

誤ったトレーニング

  • トレーニング量に対する効果が小さい
  • バランスの悪い筋肉がつくため見た目が美しくない
  • 筋肉が柔軟性を失い身体の可動域が狭くなる
  • 骨や関節に負担がかかり怪我を誘発する

point 03.
お客様一人ひとりに合わせた
トレーニングメニューを考案

お客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを考案

パーソナルトレーニングとは、お客様の目標とする身体に向けて、得意・不得意やその日のコンディションを考慮した上でトレーニングメニューを組み立てていくものです。しかし、パーソナルトレーニングジムの中には、あらかじめ決められたプログラムをただこなすだけで、お客様のことを考えてプログラムを作成していないパーソナルトレーニングジムが目立ちます。

BEACH BODYでは、トレーニング開始前やトレーニング中の何気ない会話を通して、お客様の心身のコンディションを把握したり、トレーニングの様子を見ながら得意な動きや不得意な動きなどを見分けます。その上で、お客様一人ひとりに合わせて約50種類のメニューの中から毎回オーダーメイドでトレーニングメニューを作成していきます。

point 04.
食事や日常生活など
トレーニングの時間以外もサポート

トレーニングを行なっているのに、身体に変化が見られない原因は、食事や日頃の生活に原因がある場合がほとんどです。偏食や間食ばかりで食生活が乱れていたり、日頃の生活で全く運動をしない場合は、どうしてもトレーニングの効果を十分に感じることができません。

BEACH BODYでは、SNSを利用して毎日食事の内容を写真で送付していただいたり、ウェアラブルデバイスを使用して日頃の運動量や心拍数などの計測を行います。送付された食事内容の写真を元に不足している栄養素や糖質量についてアドバイスしたり、計測されたデータを元にトレーニングメニューを組み立てるだけではなく、日頃の活動のアドバイスを行います。ジム以外での食事や日頃の生活まで管理することで、トレーニングの効果を底上げし、短期間でも身体の変化を感じることができるようになります。

SNSを利用して毎日の食事写真を送付してもらい、栄養バランスのアドバイスなど食事管理を行います。

SNSを利用して毎日の食事写真を送付してもらい、栄養バランスのアドバイスなど食事管理を行います。

ウェアラブルデバイスのデータをもとにトレーニングメニューの組み立てや日常生活のアドバイスを行います。

ウェアラブルデバイスのデータをもとにトレーニングメニューの組み立てや日常生活のアドバイスを行います。