NEWS/COLUMN
ニュース・コラム

OTHER 2020.08.30 コロナ禍のスポーツジム

・コロナ感染スポーツジム   コロナ感染のニュースを毎日拝見し、スポーツジムでの感染、クラブでの感染、ヨガスタジオの感染と感染拡大を食い止めれない状態になってきました。学校が休校になった今、もっとも完成しやす場所の一つにスポーツクラブ、スポーツジム、ヨガスタジオが危ないとは予想がつきます。不特定多数、それぞれの滞在時間は長め、更衣室、スタジオないでの感染 […]

OTHER 2020.08.29 肩のトレーニングメニュー

・肩のトレーニングメニューの組み方   大きく、丸い肩は男性にとって憧れであり、綺麗なフィジークを作って行く為にも肩のトレーニングは非常に大切となってきます。名古屋市東区葵のパーソルトレーニングジムでは、三つのステップで紹介していきたいと思います。 ①サイドレイズ サイドレイズをいきなり始めるのではなく、まず、15秒間スクイーズさせ持ったまキープします。 […]

OTHER 2020.08.28 万病一元論

・万病一元論 近年、病気の数、病名、種類は多くなってきましたが、昔から万病一元と言われてきました。その意味は色々な病気はあるが原因はひとつという考え方です。西洋医学の父と呼ばれていますヒポクラテスも同じようなことを言って見えます。   このように、病名が多く、色々な不調があり、何が原因なのか不安になってしまいますが、深く考え過ぎることはありません。昔から […]

OTHER 2020.08.21 筋トレを継続するには

・なぜ筋トレは楽しくないのか、続かないのか   ダイエットしたい方、良い体を作りたいなど、多くの方は一度は運動して見たり筋トレに励んだことと思います。ですが、多くの方の意見が筋トレって楽しくないであり、重たいものを持ち上げ苦しくて全然楽しくないといったコメントでした。名古屋パーソナルトレーナー BEACH BODYはこの部分をしっかりと把握しており、なぜ […]

OTHER 2020.08.18 体は毎日の食事で作られる

・身体は食べたもので出来ている 基本的なことですが体は食べた物で構成され今の身体、臓器、血液の状態があります。あなたが食事に対して意識が低ければその分負担が身体が補ってくれており、いずれはガン、心筋梗塞、脳卒中など致命的な疾患へとつながります。身体の臓器は互いに助け合い、互いに協力しあいながら、密に連絡物質を放出しながら常に正しい状態をと保とうとしてくれているそう […]

OTHER 2020.08.17 ダイエットで結果を出すポイント

・結果を出す方は皆同じポイントは抑えている   ダイエット、ボディメイク、パワーアップなど筋トレによって結果を出している方の多くは必ず抑えているポイントがあり、そのポイントを知ってか、知らずか抑えて行った方は筋トレによって効果を出しています。斎藤一人さんがおっしゃっているように、構成要素が物事にはあるという事です。そのものができている構成要素のうちの一つ […]

OTHER 2020.08.16 体幹トレーニンングメニュー

・ BEACH BODY名古屋オリジナル体幹トレーニングメニュー   名古屋パーソナルトレーニングBEACH BODYでは、東区、ちくさ、今池、池下、覚王山、星ヶ丘、新栄、伏見、栄と名古屋市内のお客様を中心に支持されており、今回、ゴルフの飛距離アップをしたいかたの体幹メニューをご提案したいと思っています。体幹トレーニングの場合、プランクのような、体を保持 […]

OTHER 2020.08.12 ビーチボディがトレーニンングを担当したら

・ニューハーフの方のトレーニングを BEACH BODYが担当したら   ニューハーフの方は美意識が高いため、比較的筋トレをしていなくても綺麗な方は多く、体のラインを気にしているため、トレーニングによって筋トレしても綺麗になりやすいとは考えられます。名古屋パーソナルトレーナー BEACH BODYでは、筋肉は動き方によってつき方が違うと言うことを知ってい […]