NEWS/COLUMN
ニュース・コラム

COLUMN 2019.11.03 名古屋市でダイエットするならどのジムがオススメ

・ダイエットジムを探してみえる方東区葵の BEACH BODYがオススメ   ダイエットは非常に難しく、一度もやった事がある方は感じてみえると思いますが、せっかく痩せたのに、周りから顔がやつれた、前の方が良かったと言われてがっかりした経験はないでしょうか。食事のみのダイエットをされている方は、脂肪と筋肉の両王が落ちるため、一時的には、効果が現れるかもしれ […]

COLUMN 2019.11.02 クエン酸の効果

・ビタミンB群が重要 クエン酸サイクルを回すのに必ず必要になってくるのが、酸素とビタミン B群です。その中でももっとも大きな働きをしてくれるのがビタミン  B1です。豚肉、うなぎに多く含まれています。 ビタミンB2はアミノ酸の代謝に必要とされており、皮膚や髪、粘膜の健康を保ちます。レバーやあぼがど、モロヘイヤなどオススメです。 ・クエン酸は一日何回とればいいの ク […]

COLUMN 2019.11.01 パーソナルジム BEACH BODY(名古屋市東区葵 千種駅徒歩3分)

・ダイエットにはよく噛んで食べることが大事 『食べ物をよく噛みなさい』 この言葉、子供の頃から何度も言われてきたこと。 噛むことが良いことはわかってはいるんだけど・・・ 最近の研究で注目さえれているのが、唾液にふくまれる IGF-1というい成分。 これはインスリン様成長因子と言って、インスリンと似た様な作用を起こし、血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあります。 本物 […]

COLUMN 2019.10.31 名古屋市東区葵パーソナルジム、パーソナルトレーニングジム BEACH BODY

・エンプティーカロリーについて説明 現代の毒は、もともとは自然の産物であるはずの食べ物を、まともな食べ物とは言えない不自然な代物へと変えてしまいます。 本来、食べること=体づくり、動かすためのカロリーを得ること つまり、食べることは、生命維持のための基本行為なのですが、不思議な食べ物ばかり食べていては、この生物としての根本すら危うくなります。 エンプティーカロリー […]

COLUMN 2019.10.30 名古屋市東区 千種駅 パーソナルトレーニングジム  BEACH BODY

・筋トレと活性酸素の関わり 人間は呼吸をすることで体内に酸素を取り入れ、生命を維持しています。 しかし、運動を行うと活性酸素が増え、深刻な問題を引き起こすようになります。 活性酸素はガンの原因のひとつと考えられてます。 活性酸素というは、吸った酸素がからだの中で燃やしてエネルギーになる時、排出するガスのことです。この活性酸素はマクロファージや白血球などの免疫細胞の […]

COLUMN 2019.10.28 パーソナルトレーニングジムBEACH BODY 名古屋 東区千種駅から3分

・パーソナルジムでのトレーニングがもたらす影響 パーソナルジムでのトレーニングを通して、私は指導する立場から、人間として成長されている姿を多く見てきました。一対一でのトレーニングでは素が出やすく、トレーニングという自分自身を鍛える行動を通して、日常とは違った成長ができる非常に価値のあるものだと感じています。普段の生活では上司に気を使い、取引先に合わせ、部下にも気を […]

COLUMN 2019.10.27 名古屋市東区葵パーソナルジム BEACH BODYがクエン酸について説明

・ダイエットにも影響があるホルモンの働きもクエン酸が必要 副腎から分泌される副腎皮質ホルモンは70種類あります。性ホルモンは、男性らしさ、女性らしさを作るものですが、全ての人間には両方のホルモンがそなわっています。例えば、頭皮は女性ホルモンによるものですが、ヒゲや体毛は男性ホルモンが関係しています。では、クエン酸はどの様な働きがあるのでしょうか。女性の場合、女性ホ […]

COLUMN 2019.10.26 名古屋 オススメ パーソナルジムBEACH BODY

・名古屋でオススメのパーソナルトレーニングジム 名古屋でオススメのパーソナルトレーニングジムはたくさんありますが、一番オススメなのは、東区葵にあります BEACH BODYです。  BEACH BODYの特徴は、トレーニングの指導力には自信を持っており、日本でも指折りのトップトレーナーから10年に渡り指導を受けて来ましたので、筋肉の動き、刺激の伝わり方、精度、筋刺 […]