NEWS/COLUMN
ニュース・コラム

OTHER 2020.07.30 高齢者が筋トレを行うのは必須

<h3>高齢者が筋トレをやる必要性とは</h3> ・高齢者にとって筋肉の低下、筋肉の硬さ、筋肉の機能、筋肉の流れ、筋肉の感度の低下など、筋肉が原因でからくる疾患、機能障害は数多く、むしろ筋肉さえメンテナンスし、若い状態にさえ戻せば、防げる病気は多いと考えます。 筋トレ=見た目を美しく見せる為、アスリートが行う事というイメージがありますが、筋 […]

OTHER 2020.07.29 血糖値スパイクが危険

<h3>血糖値スパイク</h3> ・インスリンの働きは近年、重要視され、特にダイエットの分野ではインスリンの働き抜きでは語れなくなってきました。体内に炭水化物(グリコース)が入ると、体内の糖の割合が多くなるため、体は膵臓からインスリンというホルモンを出し、糖を肝臓、筋肉に取り込み、体内の血統レベルを一定に保とうとします。 この時、注意しなけ […]

OTHER 2020.07.27 トレーニングに成果に影響するジムの大きさとは

<h3>広い空間より狭いほうが良い</h3> ・筋力トレーニングを効率的に進めていく中で、ジムの雰囲気、場所、空間など関係ないと思われがちですが、実はこの部分は非常に重要であり、むしろ、自分の感覚にあったジム、トレーニング空間を見つけられた方は、結果は必ず出てくることが目に見えてわかります。 トレーニング空間とは、ただ、マシンがあり、ランニ […]

OTHER 2020.07.25 良質な脂肪では太らない理由

<h3>脂質では太らない理由とは</h3> ・近年、太るメアニズムが徐々にわかってきました。以前はたんぱく質や脂質も摂りすぎることによって、それが脂肪に変わってしまって太るため、たんぱく質も脂質も摂りすぎには注意が必要でした。 ただ、最近の研究によって、より明確に分解する際の体のメカニズムが分かってきたことにより、食品の摂取の仕方に違いが出 […]

OTHER 2020.07.22 ダイエットに必要なサプリメントとは

<h3>ダイエットを成功させるためにサプリメントの意味</h3> ・サプリメントがコンビニ、ドラッグストア、通販など手軽にてにはいるようになり、摂取の仕方が個人に任されいる今、正しくサプリメントを摂取せれている方は非常に少ないと思います。 愛知県名古屋市東区葵のパーソナルトレーニングジムのBEACH BODY(ビーチボディ)はパーソナルトレ […]

OTHER 2020.07.15 治療医学から予防医学にシフトする時代

・病院は治療医学です。これからは病院も予防医学にシフトする時代がくる   病院信者の方は非常に多く、それは医師を信用しすぎており、自分自身の身体の事なのに何も自分で調べず、知識不足のためそうなるのだと思います。今の時代、調べればかなりの情報をえる事ができます。また、テレビ、雑誌では優良病院リストがアップされていたり、健康番組ではこの食材が寿命を伸ばすなど […]

OTHER 2020.07.13 ダイエット中は食べることが大切

・ダイエットが成功したい   誰もがダイエットを成功させ、理想的なボディをつくりあげたい方は多いように思います。しかし、これとは反対にダイエットを成功させた方は少ないように思います。なぜか・・ダイエットはホルモンのバランス、これまでの食生活、メンタルの状態など多くの必要要素がふくざつに関わりあっている為、何か一つを改善したぐらいでは治らず、ダイエットの本 […]

OTHER 2020.07.08 パーソナルトレーナーの役割とは

<h3>パーソナルトレーナーが日本のリハビリを分析</h3> ・愛知県名古屋市東区葵のビーチボディのパーソナルトレーナーであり介護福祉士が日本のリハビリについて考えました。リハビリというと整形外科のリハビリで理学療法士、作業療法士が対応して、サポートしているのですが、現場をみて驚きました。整形のリハビリは国家資格を持った理学療法士がメインで […]