NEWS/COLUMN
ニュース・コラム

OTHER 2020.12.24 万病一元論について

・万病一元論 近年、病気の数、病名、種類は多くなってきましたが、昔から万病一元と言われてきました。その意味は色々な病気はあるが原因はひとつという考え方です。西洋医学の父と呼ばれていますヒポクラテスも同じようなことを言って見えます。   このように、病名が多く、色々な不調があり、何が原因なのか不安になってしまいますが、深く考え過ぎることはありません。昔から […]

OTHER 2020.12.23 ダイエットに効果的な方法とは

  ダイエットに効果的な方法をBEACH BODYが紹介 ・ダイエット方法はいっぱいありますが、今回は効果的に筋トレをして結果を出す方法をご紹介したいと思います。基本的には摂取した物、カロリーよりも多く活動すればカロリー過多にはならず、少しずつ体重は落ちていきます。しかし、多くの方は食事制限をしているのに、思った様に体重は減らず悩んでいると思います。 体重が減らな […]

OTHER 2020.12.22 成功させる筋トレとは

 ・筋トレを成功さえ理想の身体を手に入れるには 筋肉をつけてかっこよくなりたい、モテたい、綺麗になりたいなど筋トレをやっている方の多くは自分なりに理想の身体をイメージして頑張っていると思います。そこで BEACH BODYが結果をだす、筋トレを成功させるポイントを伝えたいと思います。 まず、筋トレは誰もが結果を出せるわけではなく、結果をだすことは難しいことを理解し […]

OTHER 2020.12.16 ビタミンB群が重要性

・ビタミンB群が重要 クエン酸サイクルを回すのに必ず必要になってくるのが、酸素とビタミン B群です。その中でももっとも大きな働きをしてくれるのがビタミン  B1です。豚肉、うなぎに多く含まれています。 ビタミンB2はアミノ酸の代謝に必要とされており、皮膚や髪、粘膜の健康を保ちます。レバーやあぼがど、モロヘイヤなどオススメです。 ・クエン酸は一日何回とればいいの ク […]

OTHER 2020.12.15 乳酸の意味を BEACH BODYが説明

<h3>ダイエットにも必要・・乳酸の意味を BEACH BODYが読み解く</h3> ・運動、ダイエットに取り組まれている方でしたら一回は聞いたことあるフレーズ乳酸。この言葉は聞いたことあるが詳しくわ知らない方のために、少し詳しくは愛知県名古屋市東区葵のパーソナルトレーニングジム BEAH BODY(ビーチボディ)のパーソナルトレーナーがお […]

OTHER 2020.12.14 寝たきり年数過去最高・・・このままで良いのか

<h3>平均寿命はあがっている中、寝たきり年数も過去最高・・</h3> ・平均寿命がのび100時代と言われている現在、注意してこの意味を捉えなればいけない事実があります。それは、平均寿命の中には、病院、自宅で寝たきりになっている方の寿命が含まれており、元気寿命年数ではないということです。もちろん、病院で寝たきるりになった方でも家族の温かい支 […]

OTHER 2020.12.13 糖質制限は結局長続きしない

<h3>糖質制限は結局長続きしない</h3> ・最近ではダイエット=糖質制限ダイエットという感じが根付いてきました。 特に短期的ダイエットの場合は非常に効果的で、私も短期間で結果を求めて見えるお客さまには糖質制限をお願いしています。 ただここで誰もが感じる疑問が湧き上がってきます。それは『一体いつまで糖質を制限しなければいけないのか』 とい […]

OTHER 2020.12.09 広い空間のジムより狭いジムの方が集中しやすい

<h3>広い空間より狭いほうが良い</h3> ・筋力トレーニングを効率的に進めていく中で、ジムの雰囲気、場所、空間など関係ないと思われがちですが、実はこの部分は非常に重要であり、むしろ、自分の感覚にあったジム、トレーニング空間を見つけられた方は、結果は必ず出てくることが目に見えてわかります。 トレーニング空間とは、ただ、マシンがあり、ランニ […]