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2020.07.13

ダイエット中は食べることが大切

・ダイエットが成功したい

 

誰もがダイエットを成功させ、理想的なボディをつくりあげたい方は多いように思います。しかし、これとは反対にダイエットを成功させた方は少ないように思います。なぜか・・ダイエットはホルモンのバランス、これまでの食生活、メンタルの状態など多くの必要要素がふくざつに関わりあっている為、何か一つを改善したぐらいでは治らず、ダイエットの本質、センターピンが何かを考える必要があります。ダイエットのセンターピンは、満腹感は満たすという部分だと思います。糖質制限、甘いものはだめ、お酒もダメと、ダメ、駄目ダイエットは苦しくて絶対に精神が先に負けて絶対にやめてしまい、挫折してしまいます。その為、ダイエットの時は食べる量はなるべく減らさない、でも徹底的に食べるものは変える、考えて食べる、など食べることを前提に考え、ここぞというタイミンぐの時だけは、気合いを入れ、食事量を一気に減らします。基本は食べる、でもここぞのタイミングはぶち抜く、これが大切な緩急であり攻めのダイエットです。ダイエットは甘くありません。しかし、サポートを受けられ、正しく評価されながら進めて行けば、辛さを最低限に抑えることがかのうです。ですので、ダイエットを終えたあとは、思ったい以上には楽に痩せれたと言える状態になると思います。大事なことは精神的なストレスを限りなく抑えた状態で、結果はだすことであり、数字を確実に減らすことです。

 

・ダイエットは食べることが大切

 

ダイエットの基本は食べないことですが、これでは精神が」負け、結果反動で食べ過ぎたりしてしまいます、ですので、 BEACH BODYのダイエットでは基本的には食べることを進めており、その中で食べるもの、食べる時間、食べる量を自然にg減らしていくことを進めております。この自然に減らしていくことが大切であり、もっともストレスを小さく、結果成果をだす方法と思っています。食べるダイエットは一歩間違えれば、」体重は全く減りませんが、 BEACH BODYサポートすれば、確実に成功へと導いて行きます。大事なことは成功までの道筋、苦労、困難、起こりうることが予測できているかであり、予測できて入れば、適切な処理ができる為、結果へと導いて行けます。ダイエットの成功は導きであり、それによって迷いを消すことができ、ポジディブな気持ちで取り組むことができます。ダイエット中のメンタルの状態は非常に大切であり、このメンタルコントロールがトレーナーの役割であり、 BEACH BODYの強みと言えます。